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5년간의 실험 끝에 찾은 가장 강력한 아침 루틴Olly J는 5년 이상의 실험을 통해 생산성과 집중력을 극대화하는 아침 루틴을 개발했습니다. 이 루틴은 바쁜 일정을 가진 사람들도 쉽게 따라 할 수 있도록 설계되었으며, 하루를 성공적으로 시작하는 데 도움이 됩니다.1. 아침 산책과 긍정 확언 및 시각화 (5분)하루를 시작하며 5분간의 빠른 산책을 합니다. 이때, 자신이 녹음한 긍정적인 확언을 듣고, 이상적인 하루를 시각화합니다. 이러한 활동은 정신을 맑게 하고, 긍정적인 에너지를 불어넣습니다.2. 커피 준비 및 저널링 (5분)집으로 돌아와 커피를 준비하는 동안, 하루의 목표와 감사를 기록합니다. 이러한 저널링은 마음을 정리하고, 하루의 우선순위를 명확히 하는 데 도움이 됩니다.3. 상위 3가지 우선순위 작..

인생을 10년 앞서가는 18가지 치트 코드Olly J는 자신의 Medium 글에서 인생을 더 효율적으로 살아가기 위한 18가지 인사이트를 공유합니다. 이 조언들은 복잡한 전략이 아닌, 작지만 지속적인 변화로 삶의 질을 극대화할 수 있는 실용적 내용입니다.✅ 요약: 18가지 인생 치트 코드침묵이 금이다말하기 전에 생각하라. 조용한 사람일수록 영향력이 크다.운동은 최고의 투자다일주일에 3~4회 운동하는 습관이 10년 후 인생을 바꾼다.경쟁 대신 협력하라경쟁보다 관계를 맺는 것이 더 많은 기회를 가져온다.혼자 있는 법을 배워라내면의 평화는 외부가 아닌 스스로에게서 온다.독서는 인생의 치트키매달 1권씩만 읽어도, 당신은 이미 상위 10% 안에 있다.자기 자신에게 솔직해져라가장 위험한 거짓말은 자기 자신에게 하는..