์๋ฆฌ
๐ [๋์ฅ ๋ฐ์ฐฌ] ์ง๋ฏธ์ฑ๋ง์๋ฌด์นจ – ๋งค์ฝคํ ์ง๋ฏธ์ฑ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๋ ์์ทจ ๊ฟ๋ฐ์ฐฌ
octo54
2025. 4. 22. 12:06
๋ฐ์ํ
๐ [๋์ฅ ๋ฐ์ฐฌ] ์ง๋ฏธ์ฑ๋ง์๋ฌด์นจ – ๋งค์ฝคํ ์ง๋ฏธ์ฑ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๋ ์์ทจ ๊ฟ๋ฐ์ฐฌ
์ง๋ฏธ์ฑ๋ณถ์์ด ๋๋ฌด ๋ฑ๋ฑํ๊ฑฐ๋ ์ง๊ฒจ์ ๋จ๊ธด ์ ์์ผ์ ๊ฐ์?
์ค๋์ ๋ง์๋ค์ฆ ํ๋๋ก ์ด์ดํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๋ ์ง๋ฏธ์ฑ๋ฌด์นจ์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.
์ ์๋ ์ธ์ง NO, ๋ถ NO!
๊ทธ๋ฅ ๋ฌด์น๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋! ๋งต๋จ์ง ๊ณ ์ํ ๋ฐฅ๋๋ ๋ฐ์ฐฌ ์์ฑ!
๐ ์ฌ๋ฃ (1~2์ธ ๊ธฐ์ค)
์ฌ๋ฃ ์
์ง๋ฏธ์ฑ | ํ ์ค (์ฝ 80g) |
๊ณ ์ถ์ฅ | 1 ์์์ |
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ | 0.5 ์์์ |
๋ง์๋ค์ฆ | 1 ํฐ์ |
์คํ | 1 ์์์ |
์์ด | 0.5 ์์์ |
๋ค์ง ๋ง๋ | 0.3 ์์์ |
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ | 0.3 ํฐ์ |
ํต๊นจ | ์ฝ๊ฐ |
๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ์์
๋ฐ์ํ
- ์ง๋ฏธ์ฑ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ
- ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ์ ์ง๋ฏธ์ฑ๋ฅผ 2~3๋ถ ๋ด๊ทผ ํ, ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ 0.5ํฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ฝํ (์ด๊ฒ ํต์ฌ!)
- ์๋
์ฅ ๋ง๋ค๊ธฐ
- ๊ณ ์ถ์ฅ + ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ + ์คํ + ์์ด + ๋ง๋์ ์๊ณ
- ๋จ์ ๋ง์๋ค์ฆ 0.5ํฐ์ + ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ ์ถ๊ฐ
- ๋ฌด์น๊ธฐ
- ์ง๋ฏธ์ฑ์ ์๋ ์ ๋ฃ๊ณ ์ด์ด ์ฃผ๋ฌผ๋ฌ ๋ฌด์น๊ธฐ
- ๋๋ฌด ์ธ๊ฒ ๋น๋น๋ฉด ์ฐข์ด์ง๋ ์กฐ์ฌ!
- ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
- ํต๊นจ ์์ ๋ฟ๋ ค์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
- 10๋ถ ์ ๋ ๋์ฅ ๋ณด๊ด ํ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ด ๋ ๋ฐฐ์ด์์ด์
๐ก ์์ทจ ์๋ฆฌ ํ
- ๋ง์๋ค์ฆ๊ฐ ๋งต๊ณ ์ง๊ธด ์ง๋ฏธ์ฑ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ค
- ๋งค์ด ๊ฑธ ๋ชป ๋จน๋๋ค๋ฉด ๊ณ ์ถ์ฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์ ์ค์ด๊ธฐ
- ๋ณด๊ด ์ ๋์ฅ 3์ผ, ๋์๋ฝ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก๋ OK
๐ ์ด๋ป๊ฒ ํ์ฉํ๋์?
ํ์ฉ ์ค๋ช
๋น๋น๋ฐฅ ํ ํ | ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ + ๊น + ์ง๋ฏธ์ฑ → ์์ฑ |
๊น๋ฐฅ ์์ฌ๋ฃ | ๋จ๋ฌด์ง ๋์ ์ง๋ฏธ์ฑ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๋ค๋ฆ |
๋งฅ์ฃผ ์์ฃผ | ์ซ๋ํ๊ณ ๋ฌ๋ฌํ๊ฒ ๋ฑ ๋ง์ |
โ ๋ค์ ํธ ์๊ณ
[๊ฐ๋จ ๊ตญ๋ฌผ์๋ฆฌ] ๊ณ๋๋ฏธ์ญ๊ตญ – ์์ทจ์์ ์ํ 10๋ถ ํด์ฅ๊ตญ ๋ ์ํผ
์ ๋ฐ๋ปํด์ง๋ ์์ทจ์ธ์ ๊ธฐ๋ณธ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ฐ์ด ๋ง๋ค์ด๋ด์!
์ง๋ฏธ์ฑ๋ง์๋ฌด์นจ,๋ถ๋๋ฌ์ด ์ง๋ฏธ์ฑ์๋ฆฌ,์์ทจ ๋ฐ๋ฐ์ฐฌ ์ถ์ฒ,์ ์๋ ์ธ์ง ์๋ ๋ฐ์ฐฌ,๋ง์๋ค์ฆ ๋ฌด์นจ์๋ฆฌ,๊ฐ๋จ ๋ฐฅ๋๋ ๋ฐ์ฐฌ,์ง๋ฏธ์ฑํ์ฉ,์์ทจ์ ๋์ฅ ๋ฐ์ฐฌ,๋งค์ฝคํ ๋ฐ์ฐฌ ๋ ์ํผ,๋ฌด์นจ๋ฐ์ฐฌ ์ถ์ฒ